अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर उर्मिला अस्पताल में विशेष योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस दौरान अस्पताल के चिकित्सकों, कर्मचारियों और मरीजों के परिजनों ने सामूहिक रूप से योगाभ्यास कर स्वस्थ जीवन का संदेश दिया। कार्यक्रम का उद्देश्य लोगों को योग के प्रति जागरूक करना और इसे दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित करना था।

व्यस्त जीवनशैली के बीच खुद के लिए जरूर निकालें समय

कार्यक्रम को संबोधित करते हुए डॉक्टर विनोद सिंह ने कहा कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकांश लोगों की दिनचर्या पूरी तरह बदल चुकी है। ऐसे समय में यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन केवल 10 मिनट भी योग के लिए निकालता है, तो यह उसके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी साबित हो सकता है। उन्होंने सभी से नियमित योग करने और स्वस्थ रहने का संकल्प लेने की अपील की।

योग से शरीर के साथ मन भी रहता है स्वस्थ

अस्पताल की डायरेक्टर नम्रता सिंह ने कहा कि योग केवल शरीर को फिट रखने का माध्यम नहीं है, बल्कि यह मानसिक शांति और सकारात्मक ऊर्जा भी प्रदान करता है। नियमित योग करने से शरीर के सभी अंग बेहतर तरीके से कार्य करते हैं, जिससे व्यक्ति खुद को अधिक ऊर्जावान, स्वस्थ और तनावमुक्त महसूस करता है।

हर दिन 10 मिनट योग बन सकता है बेहतर स्वास्थ्य की कुंजी

कार्यक्रम के अंत में उपस्थित सभी लोगों से अपील की गई कि वे अपनी व्यस्त दिनचर्या में से कम से कम 10 मिनट अपने स्वास्थ्य के लिए जरूर निकालें और नियमित रूप से योग करें। यह छोटी सी आदत लंबे समय तक बेहतर स्वास्थ्य और संतुलित जीवन का आधार बन सकती है।